春季养生须注意的细节
发布时间:2022-06-23 01:01:59
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来源:水表厂家
春季养生须注意的细节
春季风大,气候也十分干燥,所以很容易造成身体缺水的。所以说,需要常喝白开水补水。尤其是早起的时候一定要喝一杯,这个绝对不能忘。其他时间也要常喝水,而不是等到身体发出了缺水信号之后再狂补水。
比如说嘴巴干巴巴的,有种要裂开的感觉;比如说喉咙也干巴巴的;比如说,皮肤也因为确实而变得太紧绷。一旦出现这些问题时,说明你身体内的水分已经大量缺失了。
3、注意不要一犯困就睡
春困一来,人人都昏昏欲睡。为了健康着想,平日里千万不要一困就睡,因为睡眠时间过长的话,脑部血流量就会减少,从而导致大脑皮层的兴奋度被抑制,反而让你出现越睡越困的情况,让你的身体显得更加的疲惫。
4、注意要开窗通风
春季风大,吹着风的时候,身体会感到冷,所以很多人习惯紧闭门窗,让室内保持温暖。但是这样做是不对的,因为春季气不管是温度还是湿度都提高了,为了病毒的繁殖提供了好环境。若是门窗紧闭不通风的话,病毒会繁殖得更快的,从而很容易诱发感冒的。
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