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糖尿病患者饮食应谨记四少【消息】

发布时间:2020-09-16 18:52:01 阅读: 来源:水表厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者该如何正确饮食?这是困扰了很多糖尿病患者及其家属的问题之一,针对这个问题,专家指出,糖尿病患者饮食应谨记“四少”,下面专家为大家具体介绍。

糖尿病患者饮食应谨记“四少”

一、少吃

糖尿病患者饮食必须控制总热量,一般以低热量、低脂肪、低糖、高纤维膳食为主。面对“四高”食品可选择性地少吃一些。这样既饱了口福,也不至于超量。

二、少荤

糖尿病患者要少吃荤和油炸食品。最好选择蒸、煮、炖、汆、拌、卤加工的食品,糖尿病患者生活中多吃素食,如蔬菜类、菌类、豆制品等。因为这些食品纤维素高、热量低、营养丰富。

三、少精

糖尿病患者应尽量多食用一些富含膳食纤维素、低血糖生成指数的粗粮,如全麦粉、莜麦、荞麦、煮玉米、高粱米等。这些食品具有饱腹、延缓葡萄糖吸收、通便、减肥、降脂的功效。

四、少酒

专家表示,饮酒对糖尿病弊多利少。酒精热量高,大量饮酒往往影响正常进食,引起血糖波动。长期饮酒还会引起血脂升高、动脉硬化、脂肪肝等,故糖尿病患者不饮为佳。

(实习编辑:谢运胜)

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