成功案例当前位置:首页 > 成功案例 上班族当心坐骨神经痛偷袭 发布时间:2022-07-06 01:15:57 阅读:次 来源:水表厂家 上班族当心坐骨神经痛偷袭 早晨正在健步如飞地赶路上班,或坐在电脑前正聚精会神地赶报告,甚至在夜深人静正睡得香甜之际,突然,一阵剧痛从臀部如闪电般掠过,直达一侧的腿部和足部,令人疼痛难忍。这些女性很可能是被坐骨神经痛“偷袭”。专家建议:上班族,要尽量做到每小时都要站起活动。 从事IT、文秘、媒体编辑等职业的女性,长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因。专家介绍,正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨(尾龙骨)则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。然而,现在的办公椅大多是直背的,再加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。 对于这种坐出来的坐骨神经痛,首先要注意纠正坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫。另外,每小时应该站起来走动。电脑操作时,还要确保坐时整个脚掌着地,不要经常翘二郎腿,这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。另外,平时还要多进行体育运动,比如游泳,就可以很好地锻炼腰背肌。 喉炎的病因和预防有哪些胃穿孔手术后多久恢复冻疮这种疾病的症状和治疗的方法有哪些白内障有哪些食疗偏方 相关阅读 减肥期间,牢记这3个步骤,减脂速度翻一倍!夏季里,这4种瓜菜要常吃,清凉解暑秋天如何健脾养胃 四个方法能调理好脾胃170404SHOWCHAMPIONBEHIND-Highlight中字全球收入最高女演员名单最新女演员收入top10排行榜《烈火英雄》总票房破9亿全剧组用生命坚持创作母亲节被妈“逼婚”?古天乐:儿媳是买不到的!160118JTBC拜托了冰箱E62中字一席之地黄龙扮演者150327勇敢的家族E09中字
上班族当心坐骨神经痛偷袭 早晨正在健步如飞地赶路上班,或坐在电脑前正聚精会神地赶报告,甚至在夜深人静正睡得香甜之际,突然,一阵剧痛从臀部如闪电般掠过,直达一侧的腿部和足部,令人疼痛难忍。这些女性很可能是被坐骨神经痛“偷袭”。专家建议:上班族,要尽量做到每小时都要站起活动。 从事IT、文秘、媒体编辑等职业的女性,长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因。专家介绍,正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨(尾龙骨)则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。然而,现在的办公椅大多是直背的,再加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。 对于这种坐出来的坐骨神经痛,首先要注意纠正坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫。另外,每小时应该站起来走动。电脑操作时,还要确保坐时整个脚掌着地,不要经常翘二郎腿,这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。另外,平时还要多进行体育运动,比如游泳,就可以很好地锻炼腰背肌。 喉炎的病因和预防有哪些胃穿孔手术后多久恢复冻疮这种疾病的症状和治疗的方法有哪些白内障有哪些食疗偏方