寒冷冬季,好好保护自己的胃
寒冷冬季,好好保护自己的胃
寒冷的冬季已经到来,怎样让自己的胃在寒冷的冬天里依然暖和是个至关重要的问题,看看消化科专家是怎么说的吧!
消化内科主任介绍说,在寒冷的冬季,胃部容易抽搐,引起腹泻、恶心等症状,尤其是那些身体比较瘦的人,胃部的保暖就更加重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,轻者导致胃痛和消化不良,重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。饮食方面,要尽量少吃生、凉食物,多吃熟食和暖食,尤其是不要在早上睡醒后,立刻就吃水果和喝凉水,避免肠胃受到过度刺激。
呼吸内科主任提醒,如果每到冬季就咳嗽,且持续时间为2~3个月,可确诊为慢性支气管炎,冬天比较寒冷,空气较干燥,呼吸道的抵抗力下降,慢性支气管炎的病人由于长期咳嗽,气道的上皮可能有一些受损,整个气道的组织等方面有些病理性的改变,更容易导致感染。所以,应注意:第一,不要感冒,因为感冒易引起感染。第二,保持房间里的空气清洁和一定的湿度,空气太干燥,呼吸道的一些分泌物不能出来,也易引发支气管的感染。第三,要保持健康的体质,多喝水,适当吃点水果、蔬菜等。
儿科主任介绍,近几天就诊的患儿,大多是呼吸道感染合并哮喘,以及喘息性支气管炎,患儿的年龄多集中在3岁以下。大雾天气使空气中弥漫着大量的悬浮物,除了灰尘以外还夹杂着病毒、细菌以及各种过敏原。婴幼儿的抵抗力本来就弱,接触了这样的空气后,极易导致呼吸道感染从而诱发哮喘。因此,家长应尽量避免带孩子外出玩耍,衣物添加只需比大人多一件即可。健康孩子外出时,也尽量不要捂住口鼻,多培养他们的抵抗力。
长期胃不好可以益渭通舒茶进行养胃,养胃需平时注意饮食和生活习惯!胃炎患者注意不要吃过饱、极渴喝水,晚饭要少,宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物。
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