南瓜玉米果蔬面这样搭配,易消化
发布时间:2022-07-06 11:06:34
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来源:水表厂家
南瓜玉米果蔬面这样搭配,易消化
今天这碗面,配上香甜玉米??南瓜泥,再加上虾皮香菇粉提鲜,不加盐糖宝宝就能吃光光。这一碗吃完,宝宝补充了维生素、粗纤维、钙质。
?????食材准备:
玉米??40g、果蔬面25g、南瓜60g
???????制作方法:
1.玉米棒上切下玉米,南瓜去皮切小块,然后都倒入搅拌杯中,倒入250g清水,启动搅拌机搅拌成细腻的玉米南瓜汁
2.玉米南瓜汁过筛到小锅中,较稠的借助勺子按压过筛网,这样更营养
3.小火满煮,中间要不断搅拌避免糊锅,至南瓜玉米汁煮开
4.把果蔬面倒入锅中,搅拌后继续煮,煮开后再煮八分钟,煮的过程要不断搅拌避免糊锅
??Tips:
?玉米皮不好消化,过滤可以把一些玉米皮过滤出来,小宝宝这步最好不跳过,如果大宝且消化功能也很好,可以省略
?面条小宝可以换成粒粒面,或者直接把洗面擀碎,大宝可以煮蝴蝶??面或者贝壳??面
集美们给宝宝吃辅食面条的时候,可以搭配一些西蓝花、器材或者一点虾,更美味??哦
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