健身器材如何搭配？拿购物单

尤其是对于上班族来说，电脑手机整天不离手，颈椎、肩膀、腰椎等部位的小毛病还在继续，如果锻炼不够，那么会影响工作。许多公司选择在单位

尤其是对于上班族来说，电脑手机整天不离手，颈椎、肩膀、腰椎等部位的小毛病还在继续，如果锻炼不够，那么会影响工作。

许多公司选择在单位内建一个健身房，供员工休息时锻炼身体。无论是缓解工作压力还是增强凝聚力，都是不错的选择。

但是，怎样建体育馆，需要什么设备？

连日来，小编接到朋友的一个问题，说单位领导想在职工家里建一个活动室，活动室需要配备一个小健身房。领导把这个任务交给了他，但他不太清楚，也不知道该选什么设备。

所以，今天我就借这个机会告诉大家什么健身器材对一般公司比较好。

让我们谈谈在健身房里需要注意的事项。

1根据员工人数分配设备数量

在健身房的配置上，单位必须充分考虑员工数量，如果采购不足，采购和浪费较多，因此这是一个非常严重的问题。

例如，如果单位少于30人，你就不需要太多的设备。你可以买一些基本的有氧运动器材（跑步机、椭圆机、健身自行车），然后再加上无氧腹肌板、台式机和综合训练器械。毕竟总共只有30个人。其实，想锻炼的人不多。因此，健身器材的数量和类型可以根据员工的喜好来选择

2按男女比例配置设备类型

这一点也很重要，在配置健身器材之前一定要认真考虑。男性和女性的运动思维导致在健身器材的选择上存在很大差异。

对于有男员工的健身房，我们需要更多的重型健身器材。我们也可以多注意哑铃的选择。如果女性工作人员占多数，可以多选择腰部、臀部和手臂的装备。同时，可以配合一些瑜伽垫、跳绳、壶铃等适合女性的小装备。

总之，在健身器材的配置上，男性倾向于无氧力量器材、强健体魄，而女性更喜欢有氧健身器材、塑身瘦身。

三。根据员工年龄分布选择健身器材类型

众所周知，随着社会的发展，老龄化的趋势已势不可挡，一些企业员工不可避免地步入了老龄化阶段。事实上，这些人群被认为是企业的“高危”群体。

因为随着年龄的增长，身体素质会不断下降，患病的概率会更高，所以老年人需要更多的规律和科学的锻炼。因此，如果公司有较大比例的“老年人”，配置可以稍微丰富一些。在常规有氧、无氧力量器材的基础上，可增加按摩椅、卧式健身车等康复器材。

以上是在配置健身器材时需要考虑的因素。每个单位的情况不同。实际购买可以适当调整，但这三点是分不开的。

说到配置注意事项，下面谈谈个人配置的一些想法，仅供参考。

有氧设备

适合男性使用的设备有：跑步机、椭圆机、纺车、水阻力划船装置或风阻划船装置；

适合女性使用的设备：跑步机、椭圆机、动感自行车、垂直健身车；

适合老年人的有：跑步机、卧式健身车；

适合男士装备：只要健身器材适合男士，这是没有问题的；

老年人：不，老年人不应该参加这些激烈的运动。

康复设备

按摩椅、按摩仪器和其他按摩设备适合所有年龄段的人使用。

当然，在购买之前，你可以去厂家查看一下实物。只有当你经历了它，你才能知道它是好是坏。不管你买什么，质量第一。