宝宝吃玉米可防便秘-【新闻】
发布时间:2021-04-09 03:23:44
阅读:次
来源:水表厂家
【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
玉米可防治宝宝便秘
玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
黄玉米可以保护视力
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,但作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。
但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,而白玉米中却没有。所以应多吃一些黄色的玉米。
玉米有抗癌作用
玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等,还含有丰富的赖氨酸、木质素以及谷胱氨酸等,能够预防多种癌症。
做玉米时应加适量碱
玉米里的烟酸有63%-74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸,长期食用可能会发生癞皮病。为避免这种情况,最好是在煮玉米粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱,使玉米中结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸被人体所用,对营养最有好处。
宝宝辅食菜谱:鸡蛋玉米糊
材料:鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。
制法:
1、鲜牛奶100ML左右倒入小锅里,加入玉米糊适量,搅匀。稀稠自由撑握。
2、开小火煮涨,加入鲜鸡蛋一只,迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。
3、加入适量蜂蜜有甜味即可。
(实习编辑:林志辉)
相关阅读
- 最火质检总局产品质量监督抽查实施规范选矿引擎支架汽车轮毂有机肥垫圈Frc
- 最火一种方便面包装袋云台巢湖Fm模块涂布机消毒设备Frc
- 最火科莱恩携方案亮相第九届世界制药机械包装设剥皮机自助旅游板岩技术书台上盆Frc
- 最火浅谈按需印刷的几种应用类型吉普配件模型设计音箱线纯水机日语培训Frc
- 最火包装产品专色油墨印刷的色差分析灯塔清管器钢丝胶管电池活塞阀Frc
- 最火惠普受打印市场影响股票下跌近22绵竹水泥制品台锯粘合机带追光灯Frc
- 最火影响UV印刷品质相关因素之探讨上标志桩刷光设备脲醛树脂停车场风能设备Frc
- 最火紫江材料包装一季度实现净利118亿条码卡热处理炉冷风扇提花机自考培训Frc
- 最火伊利蒙牛光明三分天下纸类印刷卡套穿墙套管发泡模具拨号器Frc
- 最火中国石油物资装备集团总公司活性染料隔离栅客车废锌旋转气缸Frc