三种治疗脾虚的健康食谱
发布时间:2022-06-29 20:14:31
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来源:水表厂家
三种治疗脾虚的健康食谱女性经常会遇到脾虚这种现象的干扰,脾虚不仅会影响消化系统,而且还会导致女性内分泌失调等严重后果。所以,女性在日常生活中应该要多加注意自己的身体健康。那么要如何治疗脾虚呢?下面小编为大家介绍三种有效治疗脾虚的健康食谱。脾虚推荐食谱1、栗子粥原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。功效:本品还具有健脾补肾的功效。2、胡桃粥原料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。制作:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。3、大枣粥原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。制作:将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症以上介绍三种有效治疗脾虚的健康食谱,你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于脾虚问题的话,请多关注本网站更新。
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