给人体血液“大扫除”的食物

血液是人体重要的部分，如果一个人的血液不够健康，则其身体机能也将受到不同程度的影响，下面介绍一些对人体血液有很大益处的食物给大家认识

1、海鱼---含有丰富不饱和脂肪酸,可降低胆固醇.

2、洋葱/大蒜--抗血栓,让血液流通更顺畅.

3、橄榄油---增强抗氧化能力,促进血液循环.

4、香菇/海带/胡萝卜---丰富的膳食纤维,帮助排泄

5、豆腐/豆奶等豆制品---预防血液凝固.

6、酸梅/醋---柠檬酸可以净化血液.

7、黄绿色蔬菜---因其含有的B-胡萝卜素可抑制自由基.

8、富含维生素C的食材---降血压,防动脉硬化.

9、茶---搞氧化,预防动脉硬化.