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老年人骨质疏松注意什么《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:38:41 阅读: 来源:水表厂家

老年人骨质疏松注意什么?骨质疏松这个词大家并不陌生,特别是老年人,尤其严重,当我们遇到这种情况时,作为老年人更应该知道注意什么,也不要惊慌,找准方法,正确去对待,对于这个问题,下面将给大家进行详细的这方面的解答。让老年人对骨质疏松这种情况多一些了解。

骨质疏松症可简单的理解为骨萎缩,它是以骨量减少为特征,伴有骨显微结构的改变和力学承载能力下降、骨折的危险增加的一种骨疾病。骨质疏松症不仅有骨量的改变,而且有骨的形态学变化,最终导致骨的力学性下降。

1、质疏松的患者,提倡低钠、高钾、高钙和高非饱和脂肪酸饮食,戒烟忌酒。

2、平时应补给足够的蛋白质,但伴有肾衰竭患者要选用优质蛋白饮食并适当限制其摄入量。此外,平时要补充钙剂和维生素D,除增加饮食钙含量外,可以补充碳酸钙、葡萄糖酸钙。

3、补钙。但是也要注意饮食的营养均衡,不可偏食。平时可以多晒晒太阳,阳光可以让身体产生维生素D,促进钙的吸收。平时键炼身体很重要,但切不可采剧烈运动的方式,要选择一些平和的有氧运动比如散步,慢跑。运动要坚持,少量多次,忌一次运动量过大。祝您健康

4、服用一些药物治疗是一种不可少的治疗手段,可以增加机体内源性维生素D的含量,从而促进肠钙吸收,配合适当的物理疗法及运动可促进骨的生长!!药物治疗目的主要是减少骨量的进一步丢失,减轻疼痛,促进骨的形成,促进骨钙沉着、骨矿化、增加骨量,提高骨密度!!

上面所讲的内容就是关于“老年人骨质疏松注意什么?”的知识的介绍,通过这些介绍我们知道治疗应为药物治疗、物理治疗、运动疗法、营养疗法等方面综合治疗,平时要多从事户外运动,加强负重锻炼,增强应变能力,这样老年人的骨质疏松就会有所改善。

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