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男士游泳的好处有哪些

发布时间:2019-11-22 17:33:40 阅读: 来源:水表厂家

游泳是一项很健康的运动,特别是夏天的时候,气候比较炎热,水下的运动就变得比较受欢迎。很多的男性是很喜欢游泳的,因为游泳可以锻炼全身的肌肉,不仅可以瘦身训练肺活量,而且还可以起到健身锻炼身体线条的作用。但是男性游泳的好处远远不止这些,下面我们就详细的介绍一下男性游泳的好处。

1、参加冬泳的人普遍受益。

通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。

2、冬泳有促进内分泌的作用。

人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。

4、可增强自身的免疫力。

免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后,许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。

5、冬泳增强消化系统功能。

由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。

6、可以增强心肺功能。

冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。

7、冬泳增加血管弹性。

冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

上文中介绍了男性游泳的好处,其实女性游泳也是有这些好处的。游泳是比较健康的一项运动,但是如果游泳的水不干净的话,对身体也会有一定的危害,会诱发一系列的疾病。比如眼睛感染细菌,阴道炎、妇科病、男性疾病等,所以游泳前后我们都要注意清洁。

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