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怀孕期间按摩要谨慎

发布时间:2019-10-18 01:06:12 阅读: 来源:水表厂家

按摩是传统的保健养生方法,准妈妈们在怀孕期间适当的进行按摩,有利于促进血液循环,预防因怀孕而造成的头痛、下肢肿胀、抽筋等问题出现,按摩还对孕妇的皮肤有很在好处,有助于减少妊娠斑和妊娠纹的出现。但按摩虽然看起来简单,但却有很多的禁忌,尤其是对于孕妇来说,按摩方法不当,很容易给孕妇健康造成损害,甚至会有流产的危险,因此,准妈妈们在怀孕期间按摩一定要注意以下几个问题。

按摩力度一定要轻柔

按摩的力度不同,会起到补和泻的不同作用。按摩力度大,频率快,对身体施加的是强烈的刺激,能够迅速的调动身体的气血,清除身体中的垃圾和废物,起到辅助排泄的作用,而孕妇怀有胎儿,最忌泄气,因为中医认为流产属于泄的一种情况,孕妇按摩力度大了,不仅会引起胎动剧烈,更会损耗元气,让孕妇无力承载住胎儿导致流产。所以准妈妈一定要注意按摩时尽量轻一些,除了自己按摩,还可以让准爸爸帮助按摩,也要叮嘱其减少用力。

按摩部位要避开一些禁区

人体的穴位是气血运行的中枢,受到按摩刺激后,穴位所起的作用各不相同,准妈妈们大多对穴位知识没有太多的研究,如果不注意按摩到不恰当的穴位,也会影响母体和胎儿的健康。孕妇的腹部、背部分布的穴位比较多,尤其是腹部,离胎儿所处的位置很近,也有堕胎的穴位分布,按摩时应当尽量避开,四肢的穴位大都比较安全,按摩时只要注意选择有补气养血作用的穴位,避开有疏泄作用的穴位,一般不会出现什么问题。常用的穴位有足三里、三阴交、劳宫、内关、涌泉等。

按摩要防止受寒

孕妇处于特殊的生理状态,代谢旺盛,毛孔张开,最容易受寒而致病,按摩时要注意先将手搓热,或者使用热毛巾做为辅助,需要接触皮肤按摩时,要注意室内温度高一些,按摩前后如果需要饮水,一定要注意喝温开水,不要用凉水或者果汁代替。

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